2 mdr venjing bøtir fyri 20 ár uttan venjing
Deil á Facebook
Týsdagur 25. oktober 2011 - 10:14
Tá vit eldast, minka vøddarnir. Hetta slepst ikki undan, men við at styrkivenja, kunnu vit minka um hesa afturgongd. Tað er serliga aftaná at vit eru vorðin 50 ár, at vøddarnir fara at minka skjótari - tá hendir Sarkopeni, sum tað verður rópt. Um ein persónur ikki er fysiskt aktivur, kann styrkin í kroppinum minka 1,5 prosent árliga. Men tað skal ikki so nógv til fyri at varðveita nógv av kropsstyrkini. Summi klára seg við at gera morgumfimleik og ganga nógv, meðan onnur venja í fitness-støð.
BYRJA NÚ
Virda heimasíðan motion-online.dk skrivar, at tað er skjótt at koma aftur á sporið, um tú ikki hevur íðkað, og hevur mist styrkju í kroppinum. Kanningar vísa, at fólk kunnu vinna inn aftur ta vøddamongd, sum tey hava mist seinastu 20 árini, við at venja í tveir mánaðir. Tá verður vant hart, og minni kann eisini gera tað.
Kelda og lesið meira her
Leif Láadal
skriva til .(JavaScript má vera gildað fyri at kunna síggja teldupostadressun)
Les eisini
Nýggjastu greinar
- 03:00So sunnur, at hann er verdur at gráta fyri
- 03:00Renn um kapp við teg sjálva ella onnur
- 04:00Vikuskiftismatur: Heit grisk eplasalat
- 07:00Matolju at vaska harpiks av við
- 05:00Føroyskt ísbland í handlarnar
- 15:00Tað er ongantíð ov seint at fara undir at venja.
- 08:37At snorka hevur ongantíð tænt nøkrum
- 13:00Soltið “valgflesk”
- 09:00Price-beiggjarnir fáa egna matstovu
- 07:40Matferðir til Føroya
- 12:00Al dente er nóg mikið
- 10:142 mdr venjing bøtir fyri 20 ár uttan venjing
- 07:00Nýtt Rennilag: Renn á leistum.
- 08:26Ein herlig føroysk brúdleypskøka
- 06:00Vaska eplir við skúrihandskum
aktuelt.fo
- 18:00 Ung Tjóðveldisfólk í Suðuroy skipa seg í felag
- 17:45 Fólkafloksungdómur í Norðoyggjum skipa seg í felag
- 17:20 Funnu fýra lík í Costa Concordia
- 16:50 Tokvanlukka í Argentina
- 16:41 Nógv umrøddu grannskoðararnir missa lóggildingina
- 16:15 Magnus Heinason hevur verið sín fyrsta túr í ár
- 15:40 Tey ungu taka dyggiliga frástøðu frá Gerhard Lognberg
- 15:18 Gerhard ongar ábreiðslu frá flokkinum
- 15:00 Umhugsar at banna ungum at brúka solarium
- 14:36 Føstugudstænsta í Vági
- 14:30 Skúla-føroyameistarin í íverkseting finnast fríggjadagin
- 13:24 Noktar seg framvegis sekan
sportal.fo
- 15:38 Føroyingar vilja síggja Scholes
- 07:15 Treytaleys umbering frá Tevez
- 21:33 Napoli søkti Chelsea
- 17:07 Chelsea uttan Terry í kvøld
- 13:54 Lasse Quist skrivað undir sáttmála
- 13:16 Klæmint fyri Jóan Símun
- 19:00 Einfaldar testir gera fótbóltsspælarar betri
- 13:40 Súsanna ikki longur í Adventure Race
- 13:05 Jónas Tór Næs aftur á Amager
- 11:49 Finnur hevur brotið fótin
- 08:58 Harmur um at finalan er flutt
- 18:18 Finalan um Løgmanssteypið spæld á Tórsvølli
planet.fo
- 22:49 Whitney vildi giftast við Jackson
- 16:30 Ragnarok í Keypmannahavn
- 18:00 Dragshow og sofaprát í Føroyahúsinum
- 20:30 Ver Qvinna við stórum Q
- 19:30 Brown rýmdi frá jarðarferðini
- 19:00 Whitney Houston er nú jarðað
- 14:43 8 bólkar stríðast fyri Wacken
- 20:50 Ein rørdur Kevin Costner segði farvæl
- 20:12 Fløgurnar hjá Kringvarpinum seldu mest
- 20:43 Føstulávintsdansur í Vestmanna
- 19:55 Stand up Føroyar í kvøld
- 18:45 Síggj jarðarferðina hjá Whitney Houston
© Copyright | FT Online | P.O. Box 27 | FO-110 Tórshavn | Faroe Islands
Tel: +298 30 30 30 | Fax: +298 30 30 31 | ft@ft.fo | .(JavaScript má vera gildað fyri at kunna síggja teldupostadressun) |
Seinast dagførd klokkan 18:54